Витамины группы В относятся к классу органических веществ и питательных элементов, необходимых для поддержания жизнедеятельности человека. Витамины группы В играют важную роль в процессе роста, обмена веществ и развития организма человека.
Функции витаминов группы В:
1. Витамин B1.
Витамин В1 поддерживает нормальный аппетит, здоровое состояние нервной системы. Повышает эффективность работы головного мозга, улучшает успеваемость в учебе. Предупреждает процесс старения организма и снижает негативное воздействие окружающей среды, курения и употребления алкогольных напитков на здоровье человека.
2. Витамин B2.
Витамин В2: стимулирует метаболизм белков, углеводов, жиров и нуклеиновых кислот; поддерживает здоровье сетчатки глаза и зрительную функцию. Снижает усталость глаз, предотвращает развитие катаракты; улучшает функции слизистой оболочки органов дыхания. Поддерживает нормальное формирование кожи, ногтей, волос, улучшает состояние кожи, способствует здоровью ногтей.
3. Витамин В3.
Витамин В3 содействует клеточному метаболизму и расширению кровеносных сосудов, поддерживает функцию циркуляции крови; снижает уровень холестерина и триглицеридов. Обеспечивает профилактику атеросклероза; способствует росту и развитию организма.
4. Витамин В5.
Витамин В5: поддерживает работу нервной системы, снимает психическое напряжение, снижает влияние стрессов; лечит заболевания нервной системы, невриты и т.д.
5. Витамин B6.
Витамин В6 участвует в метаболизме различных веществ, стимулирует образование лейкоцитов, повышает синтез гемоглобина. Является необходимым материалом для образования красных кровяных телец. Помогает в лечении артрита, аллергии и астмы.
6. Витамин B12.
Снимает раздражительность. Обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Улучшает состояние сна. Содействует развитию детского организма, повышает аппетит, активизирует концентрацию внимания, улучшает память и физические показатели.
7. Витамин В9.
Играет важную роль в синтезе белков и метаболизме аминокислот. Помогает регулировать эмбриональное развитие нервных клеток, предотвращая дефекты нервных трубок у плода.
Рекомендовано к употреблению:
– людям с дефицитом витаминов группы В.