От чего зависит наше здоровье?
Как сохранить своё здоровье или его поправить? Эти вопросы, в зависимости от состояния нашего организма, реже или чаще мы себе задаём.
Так от чего же оно всё-таки зависит?
Исследования учёных в сфере здоровья человека подтверждают утверждение:здоровье человека главным образом зависит от правильно
сбалансированного питания и здорового образа жизни!!!
Большая часть заболеваний, ухудшение здоровья и даже преждевременный летальный исход
зависят от следующих факторов:
1) наследственности - 20%
2) экологии - 20%
3) системы здравоохранения - 10%
4) несбалансированного питания - 40%
5) неправильного образа жизни - 10%
Причем на первые три фактора от которых зависит - 50% нашего здоровья, в краткосрочной перспективе,
мы не в силах повлиять!
Для здоровой, насыщенной жизни человеку необходимо:
Во-первых, правильно сбалансированная пища, с присутствием в ней всех необходимых веществ (микроэлементов). Именно она является
важнейшим поставщиком пластических энергетических материалов, витаминов, минералов. Если человек недополучает что-либо, то это рано или
поздно приводит к сбоям в организме, а потом и к болезням. Во-вторых, вести здоровый образ жизни. Под здоровым образом жизни понимается
оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, соблюдение правил личной гигиены,
закаливание, отсутствие пагубных привычек, любовь к людям, положительное восприятие жизни.....
